PSYLLIUM

É uma fibra solúvel extraída da casca de sementes de uma planta chamada Plantago Ovata. Essa fibra tem a capacidade de aumentar até 20 vezes de tamanho quando entra em contato com outros líquidos, pois apresenta alta absorção de água. Por esse motivo, o psyllium possui efeito regulador da atividade intestinal, aumentando o volume e a umidade das fezes e estimulando os movimentos intestinais. Além disso, ajuda no controle da glicemia, dos triglicerídeos e colesterol e da pressão arterial, além de aumentar a saciedade, sendo um aliado em programas de emagrecimento, entre outros benefícios. Pode ser consumido em pó ou na forma de farelo, sempre acompanhado de muita água.