FARELO DE AVEIA

O farelo de aveia pode ajudar a reduzir certos fatores de risco, como colesterol alto e pressão arterial. Para iniciantes, é uma ótima fonte de beta-glucana, um tipo de fibra solúvel que se dissolve na água para formar uma substância viscosa e semelhante a gel em seu trato digestivo. Enquanto os flocos de aveia são originários dos grãos prensados, o farelo é obtido pelo processo de moagem, sendo proveniente das partes mais externas do grão.